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1、静脉在运动方面,曲张
2、小腿在饮食方面
3、在日常生活方面
4、经常做小腿的屈伸活动
5、仰卧床上,抬高双下肢,使两腿交替屈伸,
临床调查显示,静脉曲张患者中10%的病人从事经常走动的职业;30%的病从事经常保持坐位工作的职业;60%的人从事站立性工作和体力活,相关专家也给我们介绍道:前来治疗的病人很大一部分是老师、医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业,但是近来越来越多的公司白领也开始患有静脉曲张,所以:久站或久坐的人都是静脉曲张的高危人群!因此以上人群要在日常生活中重点做好预防工作,掌握一些预防的方法和技巧就能在一定程度上避免小腿静脉曲张的发生。