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去湿气的水果
很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、去湿气什祛湿芒果都属于助湿之物。效果回南天湿气重,水果水果大家不宜多吃,去湿气什祛湿特别是效果当明显感到环境湿气带来的不适时。专家认为生冷食物、水果水果冰品或凉性蔬果,去湿气什祛湿会让肠胃消化吸收功能停滞,效果不易无限量食用。水果水果如生菜沙拉、去湿气什祛湿西瓜、效果大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。
去湿气推荐的水果是橘子、柚子,因为在橘、柚中,都含少量的挥发油,因而有芳香化湿之用。
体内湿气重的表现
1、在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡。
2、肠胃不佳。
3、正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现,说明身体消化功能异常。体内湿气过重时,小便往往表现为尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多,也是湿气的显现。
4、体重明显增加,关节僵硬,起床时浑身酸痛,下肢水肿等。